Phòng xông hơi khô và ướt đem lại cho sức khỏe những gì?

Từ xa xưa xông ông bà ta đã xem xông hơi như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe vừa đơn giản vừa đem lại hiệu quả cao. Cho đến nay phương pháp này vẫn còn được nhiều thế hệ sau áp dụng những lúc cơ thể mệt mỏi, uể ỏi và căng thẳng. Phòng xông hơi khô và ướt là hai loại xông hơi được ưa chuộng và biết đến nhiều nhất. Nếu bạn vẫn còn hiểu rõ về hai loại phòng xông hơi này thì bài viết hôm nay Thùng gỗ nhập khẩu sẽ giúp bạn giải đáp

Phòng xông hơi khô và ướt có gì khác nhau?

Cấu tạo 

• Phòng xông hơi khô: 

Các bộ phận của phòng xông hơi khô được làm chủ yếu bằng gỗ chuyên dụng, dễ hiểu vì đặc tính của gỗ là khả năng giữ nhiệt kém nên vì thế sẽ không làm da bị bỏng khi tiếp xúc với nhiệt lâu trong quá trình xông hơi

• Phòng xông hơi ướt: 

Phòng xông hơi ướt chủ yếu được cấu tạo bằng những tấm kính cường lực ghép lại với nhau tạo thành không gian kín, mục đích là để ngăn chặn sự thoát hơi ra bên ngoài của nước. Hiện nay, nhiều phòng xông hơi ướt được thiết kế kèm theo hệ thống massage vô cùng hiện đại

Xem thêm: Bán phòng xông hơi khô tại Hà Nội

Cách thức hoạt động

• Phòng xông hơi khô:

Phòng xông hơi khô hoạt động được là do quá trình tạo nhiệt đá khô được đun nóng trên thanh điện trở hoặc cũng có thể tạo nhiệt bằng bức xạ hồng ngoài. Trong điều kiện nhiệt độ 35-75 độ C + 105 độ ẩm sẽ giúp cơ thể nhanh chóng tiết mồ hôi, nhiệt độ cũng giảm xuống. Để cho đầu óc được thư thái, giảm căng thẳng người ta thường kết hợp thêm một ít tinh dầu và cho chúng lên bề mặt đá

• Phòng xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt hoạt động được là nhờ vào hơi nước tỏa ra từ máy xông hơi nước vào trong phòng xông hơi thông qua một ống dẫn. Lúc này nhiệt độ phòng sẽ thường ở mức 45 độ C 

Tác dụng của phòng xông hơi khô và ướt

Đối với phòng xông hơi khô

• Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô khá cao, điều này tạo điều kiện thuận lợi để có thể tiêu diệt hầu như toàn bộ các vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm, giúp cơ thể thải độc, từ đó làn da trở nên hồng hào, mềm mại
• Hệ thống miễn dịch được tăng cường
• Quá trình tuần hoàn máu được cải thiện, đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể, ngăn ngừa hình thành mụn trên da
• Giúp đầu óc được thoải mái, thư giãn, giảm stress hiệu quả
• Đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, săn chắc cơ. Đây cũng chính là lý do mà nhiều khách hàng nữ yêu thích phòng xông hơi khô. Theo như các chuyên gia một lần xông hơi có khả năng đánh bay lượng calo bằng lúc chạy bộ trong 30 phút
• Giúp cơ thể giảm đau nhức, uể ỏi. Nhất là đối với những người cao tuổi hay mắc các bệnh về xương khớp

Đối với phòng xông hơi ướt

• Giúp lỗ chân lông giãn nở và thông thoáng từ đó tăng cường quá trình đào thải ra ngoài các chất độc tố qua lượng mồ hôi tiết ra nhờ vào sức nóng và hơi nước trong phòng
• Ngăn ngừa hình thành các loại mụn trứng cá hiệu quả
• Giảm đau nhức các cơ, khớp xương
• Thoải mái tinh thần, là phương pháp xả stress hiệu quả
• Giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn
• Nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch
• Cải thiện các bệnh về đường mũi như viêm xoang, hen suyễn, dị ứng, viêm phế quản nhờ vào việc hít thở thường xuyên với hơi nước
• Làm mái tóc trở nên suôn mượt, óng ả, bồng bềnh nhờ sức nóng tỏa ra từ hơi nước làm các thớ tóc nở đều

Nên lựa chọn phòng xông hơi khô hay ướt

Như những tác dụng mà chúng tôi đã thông tin bên trên phòng xông hơi khô và ướt đều có những ưu điểm riêng biệt nên đem đến những hiệu quả hoàn toàn khác nhau. Nếu để nói về một loại phòng xông hơi tốt nhất trong cả hai thì vẫn chưa có căn cứ để chắc chắn nên nhìn chung hiện nay nhiều người vẫn chọn kết hợp hai hình thức xông hơi này với nhau để có được hiệu quả tốt nhất

Khi kết hợp phòng xông hơi khô và ướt bạn nên lưu ý rằng chưa có cơ sở nào khẳng định bạn phải sử dụng hình thức xông hơi nào trước. Điều này dựa vào sở thích của chính bản thân bạn dù là phương pháp nào diễn ra đầu tiên thì cũng nhằm mang mục đích cuối cùng là làm cơ thể thư giãn, khỏe mạnh, lấy lại sức sống và tinh thần

Xem thêm: Nhũng điều bạn chưa biết về xông hơi khô ướt kết hợp 

Làm thế nào để xông hơi đúng cách

• Chỉ nên xông hơi tối đa từ 7-10 phút, tốt nhất là mỗi tuần không quá 2 lần, vì nếu xông hơi quá lâu sẽ phản tác dụng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như ngột ngạt, khó thở, chóng mặt
• Khi sử dụng chất kích thích, bụng đang đói, vừa mới ăn no cũng không nên xông hơi
• Người có bệnh liên quan đến tim mạch, cơ thể dễ bị sốt, có bệnh ngoài da thf tránh tuyệt đối việc xông hơi
• Người đang mang thai cũng không được phép xông hơi

Hy vọng với những điểm khác biệt giữa phòng xông hơi khô và ướt mà Thùng gỗ nhập khẩu vừa khái quát ở bài viết trên sẽ là những thông tin hữu ích để bạn có thể dễ dàng trong việc lựa chọn hình thức xông hơi phù hợp cho bản thân và gia đình